12 Choses à Chaque Jeune Femme doit Faire pour Obtenir un Bikini Body

1. Manger ce que vous mangez normalement parce que vous êtes un être vivant, humain avec des besoins caloriques. Vous êtes tout ce que vous devez être maintenant. Vous n’avez pas besoin d’être de moins ou de plus de il à l’air bien dans un bikini. Si vous avez déjà de manger en assez bonne santé et parfois envie de manger de la pizza, manger de la pizza. Et si vous ne souhaitez apporter des modifications, de le faire parce que vous voulez vraiment, non pas parce que vous vous sentez comme si vous ne le faites pas, alors vous n’appartenez pas dans un bikini, parce que c’est faux.

2. Choisir un maillot qui vous fait vous sentir mignonne comme l’enfer. Il n’a pas à être une chaîne avec un petit carré de tissu qui va sur votre vag. Magasiner et de trouver celui qui vous fait vous sentir excité au lieu de terrifiée.

3. Arrêter de comparer votre bikini corps de quelqu’un d’autre. Les Magazines et la TÉLÉVISION et les films nous ont donné toutes les cette idée que nous avons de ressembler à un top model, si nous voulons porter des bikinis et c’est de la connerie que je ne peux même pas le supporter. Permettez-moi de vous dire maintenant. Aucun de vos amis n’attendent que vous pour ressembler à Gisele dans un bikini. Ils attendent de vous que vous regardez comme vous dans un bikini parce qu’ils vous aiment et ce voyage de la plage a fallu des semaines de régime. Ce qui m’amène à…

4. Oublier que des modèles et des célébrités dans des bikinis existe même parce qu’ils ont des formateurs et des nutritionnistes et des armées de personnes à tonifier. Je sais que c’est beaucoup de bons gènes, mais je persiste à croire que si c’était mon travail d’avoir un slim pourtant parfaitement tonique corps tout le temps et j’ai eu des formateurs moi pendant des heures un jour et me nourrissant de l’astronaute de l’espace repas, tandis que j’essayais de ne pas respirer trop de l’air, car il peut causer des ballonnements, j’aurais du corps pour vous. Mais aussi que la vie des sons misérable, et je n’ai pas ce genre de temps.

5. Manger du chocolat, parfois, si vous le voulez car on ne vit qu’une fois. Avoir un morceau de chocolat, ici et là ne va pas soudainement de vous faire gagner 45 livres. Et aussi, avez-vous eu du chocolat? C’est délicieux.

6. De l’exercice car il vous permet de rester en bonne santé, non pas parce que vous êtes à essayer de fonctionner hors de vos zones à problèmes." Les gars ne sont jamais dit qu’ils ont des zones à problème. Pas dans ces mots. Mais les femmes sont dit qu’ils ont des zones à problème comme il est profondément urgente chose dont ils ont besoin pour participer à ou ailleurs. L’exercice est censé vous faire sentir bien et avoir de l’endurance, de sorte que vous ne manquez de souffle après que vous avez été la natation pendant trois minutes — à la fois bonnes choses! Il n’était pas destiné à être une punition pour être une femme. Arrêter de le faire pour vous, s’il vous plaît. Et pendant que vous y êtes…

7. Réalisez que vous n’avez pas de problème de domaines. Vous le savez (ou plusieurs) que vous détestez au sujet de votre corps qui l’empêche d’être aussi parfait que vous voulez qu’il soit? Accepter cette chose. Si vous pensez que votre cul est grand? OK. Ton cul est grand. Donc, est Nicki Minaj et avez-vous vu Nicki Minaj? Ton cul est la Nicki Minaj cul de vous. Je sais que c’est pas facile tout le temps, mais même pour un instant, de mettre autant d’amour et de compassion dans cette chose que vous détestez parce que personne n’est à le regarder et de juger de toute façon. Promesse.

8. Apportez votre plus grand pom-pom girl avec vous. Vous savez, celui avec des seaux de corps de la confiance qui vous fait vous sentir comme un mannequin tout en étant autour d’elle, car elle est le soutien, et la peur. Parfois, il a même contribué à amener un ami avec un même type de corps à la vôtre, qui pourrait être plus dans l’acceptation de son corps que vous êtes actuellement à la vôtre parce que vous serez en mesure de voir sa propre confiance et j’espère que ça va déteindre sur vous.

9. Boire beaucoup d’eau car il est très bon pour votre corps, c’est pas parce que vous essayez d’éliminer les toxines ou de la merde. Je n’essaie pas de vous empêcher de rinçage des toxines si vous voulez éliminer les toxines. – Je l’obtenir. Ils sont les toxines. La chasse d’eau. Mais ne buvez pas de l’eau que vous êtes sur une mission pour ne pas devenir malade chair sac. Boire, parce que vous êtes un être humain qui ne devrait pas être déshydraté parce que c’est dangereux et terrible.

10. Regarder la plage des photos de vous-même comme un petit enfant. Même si vous vous sentez comme vous avez été trop lourd ou trop léger, vous ne serait jamais, jamais dire que pour un enfant. De Plus, regardez comment heureux êtes-vous! Comment fou aimable est que l’enfant? Spoiler: tout comme fou aimable que la personne que vous êtes maintenant.

11. Réalisez vous avez déjà un bikini body parce que vous avez un corps et un bikini peut aller physiquement. Aussi, j’ai littéralement jamais vu une femme et de la pensée, Pouah, elle n’appartient pas en maillot de bain, parce que je ne suis pas l’homme des ordures. Et j’aime à penser que la plupart des gens ne sont pas non plus.

12. Sachez que vous êtes plus que votre corps de toute façon. Vous êtes aussi une personne qui aime l’eau et veut vivre des choses et mérite d’être en mesure de profiter de porter un bikini sans se soucier de savoir si ses cuisses se touchent trop souvent ou si son estomac colle trop loin. J’ai vraiment envie de cela pour vous. Et je crois que vous allez y arriver.

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