Comment faire pour Enfin Arrêter d’être obsédée par Votre Ex

À la fois de L’Baccalauréat finalistes pouvait avoir tous les gars qu’ils veulent—Lindzi Cox est jolie et terre-à-Terre, et Courtney Robertson est magnifique et…eh bien, magnifiques. Mais Ben Flajnik choisi Courtney. Et nous ne serions pas surpris si dans les prochaines semaines Lindzi se retrouve tenté d’atteindre à lui—surtout depuis qu’il y a des rumeurs qu’il n’est plus avec Courtney.

Nous ne pouvons pas vraiment de la faute elle—après tout, c’est sacrément près impossible de juste de quitter un mec dinde froide quand les choses ne fonctionnent pas. Mais selon Rebecca Gladding, MD, auteur de" Vous n’Êtes Pas Votre Cerveau, si vous manipulez des post-rupture de la période dans le droit chemin, vous pouvez réellement obtenir sur le gars plus vite, aller plus vite et de réduire le nombre de déchirure-strié-face-premier-dans-un-pinte-de-Ben-et-Jerrys moments.

Gladding explique que, indépendamment de ce qui a amené la fin de la relation, une feuilles de split, les femmes avec un immense désir de combler le vide laissé derrière. Et quelle est la meilleure façon de remplir ce vide? Voici un indice: ça commence par E et se termine avec X.
Mais comme nous l’avons dit, il existe des moyens pour éviter ce piège et de passer avec votre vie. Ces conseils vont super facile de se remettre sur la bonne voie…et de trouver quelqu’un de 10 fois mieux que votre ex petit ami, quel est son nom?

1. Suivez les 30 minutes à la règle. Bien sûr, dans le moment où vous pouvez penser que la raison pour laquelle vous demandez si il est libre un vendredi soir c’est parce que vous vraiment lui manquer et veulent rattraper le retard, mais les chances sont que vous êtes juste un) seul ou b) s’ennuient, et se tournent vers lui depuis qu’il a l’habitude de toujours occuper vous sur la date de la nuit. "Si vous arrêtez et disséquer cette "attraction", vous pouvez différencier le vrai désir de temporaire, chargé d’émotion de désir, de" Gladding dit. Utilisez donc les 30 minutes à la règle: Lorsque la tentation d’appeler/texte/drop par hits, faire quelque chose pour changer votre focus, comme aller faire une course ou de rattrapage sur votre blog favori. Il semble trop simple (et un peu incroyable), mais les chances sont, après une demi-heure de se concentrer sur autre chose, vous serez moins enclin à appeler lui. "Vous verrez que l’envie était qu’éphémère," dit Gladding, "et que vous pouvez rester sur la bonne voie si vous vous donnez les bonnes choses à faire pour vous distraire."

2. Identifier vos déclencheurs (ahem, Facebook). "La plupart des femmes ont des déclencheurs spécifiques—quelque chose qui va les mettre et de les faire commencer à penser à lui," Gladding explique. Prenez quelques minutes pour réfléchir et identifier les comportements qui vous font sentir comme de la merde plus de la rupture et obtenir tous les wallowy—harcèlement son Facebook mur, l’écoute d’une bande à la fois l’amour, aller dans ce restaurant et ensuite prendre des mesures. Peut-être que cela signifie que le blocage de ses messages sur FB depuis un moment, temporairement ou de façon cachant d’autres choses qui vous rappellent de lui dans votre placard. "Quand vous avez juste cassé, vous êtes encore assez vulnérables émotionnel remorqueur," Gladding dit. "Se débarrasser de tous ces rappels peuvent vous aider à obtenir sur la première bosse."

3. Composez votre chattiest ami. L’une des meilleures distractions, vous pouvez trouver? De la bonne vieille girl talk. Le problème, c’est que parler avec une copine se transforme souvent en vous de ventilation sur le mec ou la redéfinition de la relation. "Bien sûr, il est agréable de se sentir comme quelqu’un dans votre coin, mais c’est juste une autre façon de fixer sur lui. Et, plus rarement, ces conversations ne vous fait marche se sentir mieux au sujet de votre nouveau statut unique," Gladding dit. "Tu viens de finir de poser vous-même comment il fait, se demandant s’il a une nouvelle petite amie et ainsi de suite." Donc appeler ou rencontrer un ami qui pourrait parler à un mur si elle devait faire. Vous voulez quelqu’un qui va orienter la conversation et de le maintenir concentré sur des sujets comme sa garce à un collègue de travail, le voyage, elle veut prendre, ou pourquoi elle est très certainement sur l’Équipe de Ramona. Il n’a pas d’importance ce que, tout simplement, que vous savez qui est le nom n’obtient pas mentionné…plus d’une fois ou deux fois.

4. Faire une liste. Remue-méninges que les trois principales raisons qui vous convient le mieux sans lui que vous êtes avec lui, si c’est qu’il ne s’entendait pas avec votre maman, il n’aurait jamais été en mesure de vous aider, ou il n’a pas le même goût dans les films. Il est tentant de voir votre relation à travers des lunettes roses, mais il est important de penser de façon réaliste sur pourquoi vous êtes mieux sans lui. "Une fois que vous avez une chance de voir l’image plus grande, vous serez en mesure de squash ces impulsions de s’accrocher à des gars qui n’est pas bon pour vous juste parce que c’est confortable…et les empêcher de revenir," Gladding dit.

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