Faire des Kegels vraiment améliorer le sexe?

Make an appointment with your gyno. Ingrown hairs and other skin irritations are often mistaken for warts, so that might be the culprit. If they are warts, your MD can cut, burn, or laser them off; use a topical chemical treatment to remove them; or prescribe a cream for you to apply at home. But getting rid of the warts doesn't mean you're HPV-free.

Je suis gêné pour demander cela, mais je me demandais si il existe un moyen pour serrez votre vagin. J’ai entendu parler de faire des Kegels, mais sont-ils vraiment faire mieux le sexe?

Absolument. Les exercices de Kegel sont la rythmique de serrant et desserrant les pubococcygeus (PC) des muscles qui maintiennent les organes pelviens en place et de contrôler l’écoulement de l’urine. Mais votre Pc ont aussi une friskier fonction: Ils sont les muscles responsables des contractions, vous vous sentez pendant l’orgasme. Bien que les exercices de Kegel ne serrez votre vagin, ils tonifier et renforcer vos muscles vaginaux, augmenter votre excitation. Ils provoquent également un contrôle plus strict pendant les rapports sexuels et plus intenses contractions pendant l’orgasme parce que plus de sang est envoyé vers votre sous-le-région de la ceinture.

Avant que vous pouvez commencer à pratiquer Kegels, cependant, vous avez pour localiser votre plaisir-maximiser les muscles. La prochaine fois que vous pipi, essayer d’arrêter le traitement sans contracter les fesses, les cuisses et les abdos. Après avoir occupé pendant quelques secondes, reprise de la circulation. Vos muscles PC sont vous permettant de contrôler le start-stop action. Une fois que vous avez isolé de votre Pc, la pratique de serrage et de les libérer, de travail jusqu’à 10 secondes d’attente avant de se laisser aller. Puis entrer dans une sexercise régime de faire 10 à 20 Exercices trois fois par jour, détenant chacun plus de 10 secondes. La grande chose au sujet de cette séance d’entraînement: Vous pouvez le faire à tout moment, n’importe où — dans un ascenseur, dans votre voiture, à votre bureau, et nul n’aura la moindre idée. Mais ne limitez pas votre séance d’entraînement à l’arrêt. Faire des Exercices pendant que vous êtes de se masturber permettra d’améliorer vos séances solo. Et en serrant votre amour muscles lorsque vous êtes en train de faire l’acte avec votre mec va augmenter le plaisir pour les deux de vous.

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