Raisons pour lesquelles Vous N’avez pas à Avoir un Orgasme

Va…va…disparu. Parfois, il semble que tout comme votre homme glisser dans la maison, votre orgasme de l’encrassement. Mais plutôt que de la craie jusqu’à la malchance, il est peut-être temps de changer vos gratification-prise en MO. "Sans le vouloir, les femmes ont souvent le vent vers le haut d’obtenir dans la voie de leur propre satisfaction sexuelle", explique le sexologue Carole Altman, PhD, auteur de, Vous Pouvez Être Votre Propre Thérapeute de Sexe. "Vous avez à votre propre orgasme — vous ne pouvez pas simplement compter sur un homme pour faire le travail." La première étape: fixation de l’suivantes charnel erreurs.

Sexe Slipup 1: La Course À Travers Les Préliminaires

Voici le scénario: Votre homme est désireux d’obtenir à l’événement principal. Le problème est, vous n’êtes pas prêt et que vous avez peur que si vous demandez un peu plus d’avant-match d’action, il pourrait penser que vous êtes trop haut, maintien au lit ou simplement frustrés. De Plus, comme beaucoup de femmes, vous pourriez vous sentir l’auto-conscience de juste couché là et de recevoir du plaisir. Mais ne vous précipitez pas à travers le warm-up.

"La plupart des femmes ont besoin d’environ 20 minutes de l’excitation de temps pour atteindre le" orgasmique plate-forme, "quand le clitoris est plus sensible et le corps est prêt pour la stimulation", explique le sexologue Yvonne K. Fulbright, auteur de la Chaude Guide aux relations Sexuelles plus Sécuritaires. "Le saut de l’ensemble de la réponse sexuelle-cycle rend plus difficile à descendre." Nous savons que 20 minutes peut sembler longue, mais croyez-nous, le bon gars n’a pas l’esprit.

En fait, c’est un tour sur. "C’était vraiment dur pour moi de l’orgasme, alors j’aimerais dire à mon petit ami," C’est bien, ne vous inquiétez pas à ce sujet que "lorsqu’il n’est pas arrivé", dit Melissa,* 29. Une nuit, il m’a dit de m’allonger et de laisser faire sa chose pour moi. J’ai finalement orgasmed, et il a clairement adoré chaque minute, il a passé à se rendre." Un bonus de peaking preintercourse: "Avoir un orgasme pendant les préliminaires augmente les chances de l’éjaculation pendant les rapports sexuels," dit Altman.

*Les noms ont été changés.

Sexe Slipup 2: Réglage

Nous savons tous qu’il est facile de se laisser distraire pendant les rapports sexuels. Tout d’ "Est mon estomac branlement?" à "Wow, il doit avoir ce grain de beauté sur sa poitrine vérifié" peut vous faire perdre le focus vif. Et une fois que cela arrive, votre orgasme est vers le bas pour le décompte. "Votre cerveau est une partie essentielle de l’expérience sexuelle, l’enregistrement de sensations et de libérer feel-good produits chimiques pour le corps," dit la Géorgie sexologue Gloria G. Brame, PhD. "Toute distraction mentale peut susciter un conflit, la récidive non sexuelle avec des impulsions dans le cerveau et de réduire votre plaisir."

Que faire si vous trouvez vous-même de faire un mental liste d’épicerie de la mi-loi? Tout d’abord, de renouer de votre corps. "Se concentrer sur la façon dont il se sent à l’intérieur de vous et comment votre corps réagit," dit Brame. "Aussi vous toucher ou même de changer de positions physiquement vous aider à revenir au sexe."

Une autre chanson en astuce: respirer lentement et profondément à partir de la fosse de votre ventre. "Une respiration yogique ne sera pas seulement vous garder centré, il sera également rendre le sexe mieux," Fulbright. "La respiration circulaire, où vous essayez de synchroniser votre inhalations avec votre partenaire, peut mettre le focus sur le corps et vous aider à vous reconnecter les uns avec les autres."

Sexe Slipup 3: Ignorer Votre C-spot

Bien que le G-spot devient beaucoup de pression pour être votre érotique épicentre, c’est le clitoris qui emballe le plus agréable de punch pour vous pendant les rapports sexuels. "Il y a plus de terminaisons nerveuses dans le C-spot qu’il y a à l’intérieur du vagin", explique Fulbright. "Donc, c’est rare pour une femme d’avoir un orgasme sans une sorte de stimulation clitoridienne."

Pour stimuler votre C-spot pendant les rapports sexuels, la montée en fille-sur-la position du haut de l’arche de votre corps vers lui, et gagnez votre plaisir point contre son bassin. Si vous êtes en missionnaire, assurez-vous de garder vos jambes bien serrées ensemble tout en déplaçant vos hanches dans un mouvement circulaire, suggère Altman. "Comme il se déplace dans et à l’extérieur à cet angle, il va stimuler le clitoris," dit-elle. "Il peut également créer des frictions entre vos lèvres et votre clitoris, ce qui peut améliorer la sensation." Fulbright suggère également la stimulation lorsque vous êtes en levrette ou fille-sur-de la position supérieure.

Sexe Slipup 4: Oublier de faire Pipi

Dans la chaleur du moment, il est facile de négliger les petites choses, comme, par exemple, votre vessie. Mais quand votre homme stimule votre point G pendant les rapports sexuels, il peut tout à coup faire vous vous sentez comme vous avez envie de faire pipi. "Le G-spot est entouré par les glandes de Skene, qui sont reliés à la vessie," Altman explique. "Donc, à chaque fois qu’il y a contact avec votre G-spot, vous allez vous sentir comme vous avez à uriner, même si vous ne le faites pas." Le résultat? Vous serrez vers le haut et ne pas se laisser aller et arriver à l’orgasme. De Plus, selon certains experts, certaines femmes peuvent libérer de l’éjaculation, de liquide et de l’erreur pour faire pipi, donc quand il commence à venir, ils coupent le flux et fondamentalement flatline leur orgasme.

Heureusement, il y a une solution simple: Utiliser la salle de bain juste avant le sexe. "Puisque vous savez que vous n’avez pas envie de faire pipi, quand vous êtes sur le point de l’orgasme, vous serez en mesure d’aller avec les sensations et de laisser libre," dit Brame. Ne pas mentionner le fait que pipi premier peut grandement diminuer votre risque d’une infection urinaire.

Sexe Slipup 5: Évolution Des Positions Trop Souvent

Érotique acrobaties sont toujours une façon amusante de garder votre vie sexuelle excitante, mais les tests de tous ceux pretzellike positions en une seule séance le rend effectivement plus difficile à l’orgasme. "La clé de la satisfaction constante de stimulation dans une position qui frappe votre plaisir à points de," Brame points. "Vous avez besoin de développer un rythme, et une fois que vous vous sentez vous-même bâtiment vers le climax, la sensation doit être compatible ou vous allez perdre de l’élan."

Si, pour quelque raison que vous vous égarez et à recommencer à la case départ, pas de panique. Juste obtenir les vous-mêmes à nouveau dans cet orgasme induisant la poste et aller pour un randy de la deuxième ronde.

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